Association Sportive BODY and MIND

REPRISE DES COURS A PARTIR DU LUNDI 7 SEPTEMBRE

NOUVEAUTÉ :

Bientôt chez Body & Mind et en exclusivité dans la vallée du Gier Piloxing SSP ®️

PILOXING

PILOXING® est un programme de remise en forme passionnant qui allie le meilleur du Pilates, de la boxe et de la danse dans un entraînement par intervalles à haute énergie. Dans cet atelier pratique intensif, vous apprendrez les concepts, les principes et les mouvements qui font de PILOXING® un programme si efficace et en demande.

Utilisant la science la plus récente, PILOXING® intègre des formats tels que l'entraînement par intervalles et pieds nus pour brûler un maximum de calories et augmenter l'endurance. En plus des mouvements de Pilates et de boxe, l'exercice incorpore l'utilisation de gants lestés, qui s'ajoutent à l'entraînement en tonifiant les bras et en maximisant la santé cardiovasculaire. PILOXING® allie de manière unique la puissance, la vitesse et l'agilité de la boxe avec la sculpture ciblée et la flexibilité du Pilates, qui se combine pour fournir un entraînement de tonification musculaire.

L'influence Pilates / Boxe

PILOXING® est un système interdisciplinaire composé de deux extrêmes. La puissante sensation de boxe, lancer des coups de poing solides, puis transférer les mouvements de votre corps dans le Pilates et se sentir comme un danseur, sont à la fois aux extrémités opposées du continuum énergétique et émotionnel. Pourtant, les deux partagent le principe commun de travailler à partir du «noyau» et ils partagent les concepts clés de concentration, de concentration, de sensibilisation et de contrôle.

La combinaison de la boxe et du Pilates en tant que composants principaux de PILOXING® est conçue pour permettre aux femmes de s'immerger dans une discipline qui incorpore leur véritable essence: féminité, contrôle, sensualité et puissance.

Pilates: grâce, fluidité, équilibre corporel et danse inspiré

Créer une image de soi sexy et féminine

Boxe: puissance, vitesse, agilité

Créer une stimulation mentale de puissance et de confiance

BIENVENUE DANS VOTRE ASSOCIATION

L’association à but non lucratif « BODY and MIND » est située à Rive de Gier. Elle a été créée en Janvier 2018 par des bénévoles. Elle permet de pratiquer des activités physiques encadrées par un coach diplômé d’État.

 

Dans l’objectif de correspondre aux attentes de chacun, « BODY and MIND » propose différentes disciplines :

 

 

  • GENERATION POUND® est un programme conçu pour les enfants de 6 à 12 ans.
    Cette activité réunit le mouvement et la musique pour améliorer les aptitudes physiques, la concentration, la communication, le travail d'équipe, la coordination, les compétences sportives et plus encore !

     

  • Venez-vous défouler lors d’un cours de POUND® dans une ambiance Rock dans lequel vous exécuterez des mouvements de Pilates, cardiovasculaires, pliométriques.
     

  • STRONG Nation® est un entraînement haute intensité révolutionnaire qui se fait au rythme de la musique pour atteindre vos objectifs fitness.

  • Vous souhaitez vous renforcer musculairement en douceur, le cours de YOGA DYNAMIQUE est fait pour vous. Ce cours dérivé de l’ASHTANGA VINYASA YOGA permet de recharger votre corps en énergie.

  • Pour un moment de bien-être et de détente, venez participer à un cours d’HATHA YOGA, discipline la plus répandue en Occident. Elle concerne principalement l'éveil spirituel par les postures, la discipline du souffle et la méditation.

  • le JUMP, ce cours se pratique avec des trampolines fitness permettant de lutter contre la dépression, de stimuler le métabolisme et d’aider à la relaxation. Il sollicite les membres inférieurs mais également supérieurs en musclant le dos, les fessiers et les abdominaux via le gainage requis. Pas d’impact au sol donc un risque de blessure réduit.
  • Le cours de BOXE (anciennement KIMAX)  se pratique avec un sac de frappe sur pied, à 3 autour du sac,  les participants sont équipés de gants pour frapper sur le sac, les « rounds » qui composent le cours vous permettront d’entraîner les techniques de Muay Thai, Boxe, Kick Boxing et Karaté à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.

    Connaissances d’autodéfense qu’offre le cours de BOXE, des blocs aérobics, de renforcement musculaire et de récupération.

  • le YOGA AERIEN, ce cours se pratique en apesanteur, mettant le corps en déséquilibre et faisant ainsi travailler tous les muscles sans brutaliser les articulations. L’ensemble des muscles étant sollicité, les bénéfices sont donc multiples. Notamment pour les personnes souffrant de problèmes de dos.

    Le Yoga aérien va permettre de gainer les muscles proches de la colonne vertébrale et par conséquent renforcer la ceinture abdominale. Mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là… Au fur et à mesure des séances, un bien-être psychique se fait également ressentir. Ce cours fait la part belle à la méditation et à la relaxation permettant ainsi d’évacuer les tensions et le stress.
     

Grâce à ses nombreuses options, tous les cours sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique de départ.

Alors si vous souhaitez une activité physique personnalisée et contrôlée, venez pratiquer, en petits groupes dans une ambiance zen, détendue et conviviale.

 

Nous vous attendons !!!!

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