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BIENVENUE DANS VOTRE ASSOCIATION

L’association à but non lucratif « BODY and MIND » est située à Rive de Gier. Elle a été créée en Janvier 2018 par des bénévoles. Elle permet de pratiquer des activités physiques encadrées par un coach diplômé d’État.

 

Dans l’objectif de correspondre aux attentes de chacun, « BODY and MIND » propose différentes disciplines :

 

  • Venez-vous défouler lors d’un cours de POUND® dans une ambiance Rock dans lequel vous exécuterez des mouvements de Pilates, cardiovasculaires, pliométriques.

 

  • STRONG by Zumba® est un entraînement haute intensité révolutionnaire qui se fait au rythme de la musique pour atteindre vos objectifs fitness.

 

  • Vous souhaitez vous renforcer musculairement en douceur, le cours de YOGA DYNAMIQUE est fait pour vous. Ce cours dérivé de l’ASHTANGA VINYASA YOGA permet de recharger votre corps en énergie.

 

  • Pour un moment de bien-être et de détente, venez participer à un cours d’HATHA YOGA, discipline la plus répandue en Occident. Elle concerne principalement l'éveil spirituel par les postures, la discipline du souffle et la méditation.

 

  • le JUMP, ce cours se pratique avec des trampolines fitness permettant de lutter contre la dépression, de stimuler le métabolisme et d’aider à la relaxation. Il sollicite les membres inférieurs mais également supérieurs en musclant le dos, les fessiers et les abdominaux via le gainage requis. Pas d’impact au sol donc un risque de blessure réduit.

 

  • KIMAX®  se pratique avec un sac de frappe sur pied, à 3 autour du sac,  les participants sont équipés de gants pour frapper sur le sac, les « rounds » qui composent le cours vous permettront d’entraîner les techniques de Muay Thai, Boxe, Kick Boxing et Karaté à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.

    En plus des connaissances d’autodéfense qu’offre le KIMAX®, des blocs aérobics, de renforcement musculaire et de récupération font incontestablement du KIMAX® un cours nouvelle génération.

 

  • le YOGA AERIEN, ce cours se pratique en apesanteur, mettant le corps en déséquilibre et faisant ainsi travailler tous les muscles sans brutaliser les articulations. L’ensemble des muscles étant sollicité, les bénéfices sont donc multiples. Notamment pour les personnes souffrant de problèmes de dos.

    Le Yoga aérien va permettre de gainer les muscles proches de la colonne vertébrale et par conséquent renforcer la ceinture abdominale. Mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là… Au fur et à mesure des séances, un bien-être psychique se fait également ressentir. Ce cours fait la part belle à la méditation et à la relaxation permettant ainsi d’évacuer les tensions et le stress.

 

Grâce à ses nombreuses options, tous les cours sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique de départ.

 

Alors si vous souhaitez une activité physique personnalisée et contrôlée, venez pratiquer, en petits groupes dans une ambiance zen, détendue et conviviale.

 

Nous vous attendons !!!!


N'hésitez pas à nous contacter

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